En
el entrenamiento deportivo, surgen
unas series de leyes que son afirmaciones de nuestra experiencia acerca del
comportamiento de los fenómenos de la preparación general y especifica del
ejercicio. Una ley no explica la causa de este comportamiento, pero presenta
una descripción adecuada de todos los datos experimentales obtenidos.
Las leyes son generalizaciones de procesos comprobados
que pueden ser usadas para predecir cuidadosamente los resultados de las
interacciones de los diferentes factores o componentes. Estas leyes están
orientadas a la adaptación biológicas o denominada como ley de Bioadaptacion.
Comúnmente atribuyen el nombre del investigador cada
una de estas leyes con referencia al fenómeno experimentado, que en resumen son
los siguientes:
Ley de Arnold-Schultz (del Umbral): Es un principio en la cual establece,
que el umbral es el grado de intensidad de un esfuerzo que determina que se
produzcan adaptaciones positivas en el organismo, dependiendo del grado de los
esfuerzos puede mejorar o perjudicar al entrenado.
Ley de Selye (Síndrome General de Adaptación): Es la capacidad que
tiene el cuerpo para adaptarse a las dificultades, al trabajo y al entorno.
Toda persona tiene un punto a partir del cual, la intensidad de un estímulo
puede producir modificaciones de adaptación con efectos de sobrecompensación o
supercompensacion.
Ley de Weigner (Supercompensacion): Es una respuesta especifica del
organismo a determinados estímulos acumulados niveles de potenciar de trabajos
superiores a los iniciales.
Ley de Roux: El entrenamiento produce modificaciones de las
energías y los materiales de reservas, produciendo la adaptación morfológica
funcionales y biológicas, siguiendo la siguiente forma: 1) Por medio de su
funcionamiento el tejido será más apto. 2) La función más fuerte modifica la
estructura cualitativa de los órganos, aumentando la capacidad especifica de
rendimiento. Estas 4 leyes van relacionadas entre sí.
Ley de Henneman (“principio de tamaño”): Establece que, dado el
tamaño de la motoneuronas determina su umbral de excitación, durante la
aplicación de una fuerza muscular las unidades motoras de menor tamaño serán
las primeras en reclutarse y en medida en el que esfuerzo requiera, se irán
reclutando más unidades motoras. No obstante, las actividades propias de la
vida diaria o el deporte adolecen de numerosas de excepciones.
Ley de Hick-Hyman: Es el tiempo que tarda una persona en tomar una decisión
respecto a la cantidad de posibles elecciones que tiene, hace referencia de la
velocidad de reacción en deportes de combate y defensa personal.
Ley de Hill: A mayor carga menor velocidad y se comprueba a
medida que vamos acercando al máximo (1 RM) en donde el movimiento se hace cada
vez más lento. Es la relación que existe entre la fuerza y la velocidad
concéntrica en una contracción aislada. Para que los músculos funcionen en
forma eficaz hay que provocar una sincronización de las fibras musculares.
Muchas veces se confunden leyes con principios, pues
este último término, son directrices generales expresadas en forma de axiomas
de orientación práctica.
Las leyes también están sujeto a revisión, las teorías
nuevas con las investigaciones actuales, permiten analizar y reflexionar con
estos preceptos, que afirman o desacreditan, produciendo debates, discusiones y
controversias entre los investigadores y personas con una preparación especial
sobre los temas referidos al entrenamiento deportivo, por ejemplo, las leyes de
Henneman, Hick y Hill, los foros de discusión en la Web, simposios y congresos
están a la orden del día, así también las leyes de Selye, Arnold, Weigner y
Roux, están consolidado en la temática, salvo que surja un paradigma nuevo.
Autor: Diego Banquero (diegobanquero@yahoo.com.ar)
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