¿Qué tipo de resistencia necesito?

La capacidad motora resistencia, tiene una inagotable cantidad de ejemplos que en forma práctica se pueden presentar, y que muchas veces por falta de lectura, conocimiento y aplicación no nos damos cuenta.

-¿Qué tipo de deportista o entrenado requiere algún tipo de resistencia?

-Es sencillo: TODOS.

Ahora intentare determinar la actividad, deportistas, característica del movimiento y qué tipo de resistencia:

• Corredor o atleta de 10000 Mts o Maratón, esfuerzo cíclico, continuo, prolongado, de predominio energético aeróbico.
• Corredor o atleta de 1500 Mts, esfuerzo cíclico, continuo, duración intermedia, de continuo energético mixto (anaeróbico-aeróbico).
• Corredor o atleta de 400 Mts, esfuerzo cíclico, continuo, duración corta, predominio energético anaeróbico láctico (resistencia a la velocidad).
• Corredor o atleta de 100 Mts, esfuerzo cíclico, continuo, duración muy corta, predominio energético anaeróbico aláctico (velocidad).
• Deportista o jugador de voleibol y tenis, esfuerzos aciílico con gran variación de gestos técnicos e intermitentes, duración corta, predominio energético anaeróbico aláctico.
• Deportista o jugador de fútbol y hockey, esfuerzos acíclico con gran variación de gestos técnicos e intermitentes, duración corta, predominio energético anaeróbico láctico o aláctico
• Pesista o entrenado de culturismo, esfuerzo acíclico, continuas repeticiones, duración corta, predominio energético anaeróbico láctico (fuerza con hipertrofia)
• Practicante o rehabilitado con pesas, esfuerzo continuo y estático (isométrico), duración corta, predominio energético anaeróbico (fuerza resistencia).

El análisis de estas actividades con sus respectivas particularidades establecen que la resistencia tiene características fisiológicas, mecánicas, de duración e intensidades diferentes, relacionadas directamente con la actividad y además depende de diferentes sistemas o funciones como: metabólicos energéticos, nerviosos, musculares, cardiorespiratorio, mentales, volitivos, hormonales, etc.

La idea o premisa es esclarecer de forma teórica y práctica la cantidad de ejemplos que se pueden dar en lo cotidiano del entrenamiento o en educación física. Siempre creemos o relacionamos que resistencia es carrera, y partir de ahí, lo enunciado anteriormente, nos dan una amplia gama trabajos

Autor: diegobanquero@yahoo.com.ar